Snart sommar!

Helt förtrollad av de smittsamt vackra vårdagarna som är! Snart är det midsommar, typ...här har det varit full rulle med diverse saker. Ingen shopping, ligger lite lågt med det...finns inget som direkt lockar. Har handlat det jag vill ha och behöver och resten kan inhandlas på rea. Men träningskläder har jag shoppat. Det som intresserar mig mest just nu är att komma i min marathonform SNABBT. Och då kan fräscha träningskläder i vackra färger faktiskt motivera!

Mycket nöjd med min nya strategi- jag springer utomhus 2 ggr/v varav ett långpass>15 km och försöker springa tre intervallpass på löpband på ca 15 min. Jag AVSKYR löpband men intervaller (variera snabb löpning med jogging enligt bestämda tider eller distanser) kan hjälpa min fartutveckling enormt, och känns inte fullt så trista...När jag började springa efter graviditeten hade jag snittempo på 7:45 min/km. Nu nere i 6:11. Hurra! Än är det en bit kvar till mitt standardtempo 5:45min/km - höll detta tempo HELA vägen på senaste
Stockholm marathon jag sprang. Men det finns knappast något som är så ljuvt som träningsvärk efter ett bra långpass. Och kläderna sitter bättre!






Klarar jag maran heter nästa utmaning definitivt
Lidingöloppet!!!! 3 mils terräng! Posted using BlogPress from my iPhone